Soorten coaching
Je begrijpt waar dingen vandaan komen, maar dat het vanbinnen nog niet echt verandert.
In mijn werkwijzen werken we daarom niet alleen met je hoofd, maar juist ook met je lichaam, je gevoel en je intuïtie. We verbinden deze vier kwaliteiten.
Je leert je gevoelens te begrijpen
Je leert vertrouwen op je intuïtie.
Je leert je gevoelens te begrijpen
Je leert vertrouwen op je intuïtie.
En je leert handelen vanuit bewustzijn
Deze verbinding tussen jouw kwaliteiten is de poort naar echte transformatie. Je zult in Het TERUG NAAR MIJ traject verschillende wijkwijzen tegenkomen die elkaar versterken:
Adem coaching – de weg naar binnen
Je adem vertelt jouw verhaal.
De manier waarop je ademt, laat zien hoe jij omgaat met spanning, emoties en het leven zelf.
In een drukke maatschappij, waarin je veel draagt en vaak doorgaat, gebeurt er iets wat je nauwelijks merkt: je houdt je adem in.
En precies daar zet je vast wat gevoeld wil worden.
Onverwerkte emoties, stress en oude pijn slaan zich op in je lichaam.
Dit kan zich uiten in klachten zoals vermoeidheid, onrust, slecht slapen, spanning, somberheid of angst. Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat je lichaam je iets probeert te vertellen.
De adem doet haar werk
Tijdens een ademsessie hoef je niets te analyseren.
Je hoeft alleen maar te ademen.
Je verstand mag rusten.
Je lichaam neemt het over.
De adem brengt beweging waar het vastzit
en helpt je om blokkades en oude emoties los te laten.
Van spanning naar ontspanning.
Van vastzitten naar ruimte.
Van overleven naar leven.
Innerlijk kind werk – helen van wat ooit is ontstaan
Veel van hoe je nu leeft en reageert, vindt zijn oorsprong in je kindertijd.
Als kind heb je je aangepast om liefde, veiligheid en verbinding te ervaren. Je ontwikkelde patronen die toen helpend waren, maar je nu kunnen beperken.
Van puberteit naar omgekeerde puberteit
In de puberteit begon je je los te maken van de wereld om je heen. Maar vaak nog vanuit onzekerheid en aanpassing.
In de overgang lees: jouw omgekeerde puberteit, krijg je een tweede kans!
Nu ben je een volwassen vrouw.
Met bewustzijn.
Met levenservaring.
Nu kun je zien wat van toen is…en nu kun je kiezen wat van jou is of van de ander.
Herken je dit?
♡ Moeilijk nee zeggen
♡ Altijd doorgaan
♡ Jezelf wegcijferen
♡ Streng zijn voor jezelf
♡ Je gevoel afsluiten
♡ Angst om afgewezen te worden
Dit zijn geen zwaktes, dit zijn oude beschermingsmechanismen. In onze moodswings worden deze mechanismen vaak eerder geraakt. Het zijn oude delen in ons die we nog bij ons dragen, maar niet meer nodig hebben.
Van kind pijn naar volwassen kracht
In het innerlijk kind werk geef je ruimte aan dat deel in jou dat ooit niet gezien/gehoord werd. Je leert kijken vanuit de volwassen vrouw die je nu bent.
Een vrouw die kan dragen, voelen en kiezen.
Zo ontstaat er heling.
En ruimte om vrij te leven.
Therapeutische focussessies
Vanuit jouw verhaal leer ik je contact te maken met wat dit verhaal met je lichaam en doet, wat er in jou gevoeld word en laat ik je een beroep doen op je innerlijke weten.
Je gaat van denken naar ervaren. De antwoorden zitten niet alleen in je hoofd, maar juist ook in je lichaam, gevoel en intuïtie.
Yoga en lichaamswerk
Je maakt opnieuw verbinding met je lichaam.
Met jouw vrouwelijke lijf, precies zoals het nu is.
Je leert verzachten, accepteren en thuiskomen in jezelf.
Meditatie en visualisaties
Je maakt contact met jouw diepere verlangens en kwaliteiten.
Wat eerst onduidelijk was, wordt helder. In de stilte vind je antwoorden.
Je leert jouw verlangens niet alleen te voelen, maar ook te manifesteren.
Rituelen en integratie oefeningen
Inzichten krijgen pas waarde wanneer ze landen in je lichaam.
Met rituelen en integratie oefeningen zorg je dat wat je leert, onderdeel wordt van wie je bent.
Yoga en lichaamswerk
Je maakt opnieuw verbinding met je lichaam.
Met jouw vrouwelijke lijf, precies zoals het nu is.
Je leert verzachten, accepteren en thuiskomen in jezelf.
Meditatie en visualisaties
Je maakt contact met jouw diepere verlangens en kwaliteiten.
Wat eerst onduidelijk was, wordt helder. In de stilte vind je antwoorden.
Je leert jouw verlangens niet alleen te voelen, maar ook te manifesteren.
Rituelen en integratie oefeningen
Inzichten krijgen pas waarde wanneer ze landen in je lichaam.
Met rituelen en integratie oefeningen zorg je dat wat je leert, onderdeel wordt van wie je bent.